原标题：后天将现今年首个37℃高温天 沿海县市将率先入夏

桑拿天即将开启，后天市民们做好防暑降温准备！将现今年将率记者从市气象台获悉，℃高今明两天宁德市气温逐渐升高，温天后天或将出现今年首个37℃的沿海高温天。不出意外的县市先入夏话，本周末沿海县市就达到入夏标准啦！后天

春天的将现今年将率尾声到了

宁德市气温稳步攀升

据市气象台预报员介绍，本周，℃高宁德市进入春天的温天尾声。今明两天，沿海天气仍然阳光灿烂，县市先入夏但受偏南暖湿气流影响，后天局部地区有分散性的将现今年将率阵雨，而气温将会稳步攀升，℃高中午前后，大部分地区的最高气温在30℃~32℃。

“总体来说就是气温高、湿度大、体感闷热。”预报员提醒市民，这样的“桑拿天”还不是最可怕的，最可怕的是，一大波高温正在赶来的路上，预计后天起，强大的副热带高压就将控制宁德市。

根据最新气象监测信息显示，16~17日，宁德市最高气温或将突破35℃，而福安、古田等局部地区可能超过37℃，出现今年首个高温天！

周末沿海或入夏

做好防暑降温准备

市气象台预报员表示，在没有冷空气到访、没有明显降水的情况下，本周宁德市气温偏高，预计至本周末，沿海县市就可达到“连续5天日平均气温22℃以上（含22℃）”的入夏标准，山区县再努把力，入夏也近在咫尺了。

上周还凉意明显，这周突然变得酷热，出现37℃的高温天，有些市民的身体可能会不适应，特别是建筑工人、环卫人员、交警、快递骑手等需要长时间在户外高温环境下作业的人群，以及老人、小孩、孕妇、患有慢性基础疾病特别是心血管疾病、服用药物的人群，预报员特别提醒，这些人群要做好防暑降温工作，预防中暑。

而普通市民也可能因为高温时段出行、室内通风条件较差、过度疲劳等原因中暑，先兆症状有头晕、口渴、多汗、神疲、心悸、动作不协调等。这时候，应该马上到阴凉通风处休息，多喝淡盐水，短时间内就能恢复。平时也要注意防晒，适量饮水，清淡饮食，轻薄着装，劳逸结合。

■新闻链接

三种民间方法缓解中暑症状

万一中暑了，应该怎样急救呢？在宁德市民间流传最广泛的就是“抓痧”了，这种方法不需要使用任何器具，非常简单方便，常见于福安、周宁等地，操作时，备好一小杯淡盐水，将中指和食指在淡盐水里蘸湿，然后弯曲成钩状，夹揪脖子或后背上的皮肤，如果能发出“嗒、嗒”的脆响，同时皮肤上出现淤紫，就说明暑湿散出来了，中暑症状很快就能得到缓解。

而在福鼎、蕉城等县市流传的“抓麻筋”、用牛角梳背或汤勺“刮痧”的方法也有一定效果。不过，最好是由有经验的人来操作，否则可能会损伤神经或者皮肤。

除了可以使用以上三种民间疗法外，掐患者人中，用温水帮患者擦身，让患者服用仁丹、十滴水、藿香正气水等药品，也能够治疗中暑。但需要注意的是，如果出现大汗淋漓、高烧、意识模糊、手脚抽动等重度中暑的症状，应该立即送至医院进行治疗，否则可能引发脑水肿、心力衰竭、脏器功能损伤等严重后果。（记者 林珺）